「酵素」と聞くと、美容やダイエットを
イメージされる方も多いかと思います。
酵素は不足すると…
免疫が低下し様々な病気のリスクが高まる
代謝が悪くなり太りやすく痩せにくい体になる
シミ、しわなどの老化現象を進行させてしまうなど
美容にも体にとっても良いことは１つもありません。
酵素不足をチェック！
- 生野菜やフルーツ、発酵食品はあまり食べない
- 食事制限をしてもなかなか痩せない
- 太りやすくなった気がする
- 手足が冷えやすい
- 便秘がちである
- おならや便が臭い
- 疲れが取れない
- 肌にツヤがなくなってきた
- イライラしやすくなった
- 朝起きにくい、熟睡できない
- 肩がこっている
- 風邪をひきやすく、治りにくい
- 足がだるくて重い
- 筋肉がつったり、痙攣したりする
- 関節よく痛むようになってきた
1つでも当てはまるものがあれば酵素不足の兆しあり！
いつもは元気でも、不調やトラブルの可能性が潜んでいるかもしれません。
酵素は体の代謝に大きく関係していますので
美容、ダイエット、アンチエイジングだけでなく
健康維持や生きるためにも必要不可欠な栄養素です。
体の慢性不調が、肌荒れやニキビ、シミ、しわなどの
体の表面であるお肌に現れる場合があります。
不健康では美しくはなれません。
酵素を積極的に摂り、代謝がスムーズになると
体のめぐりが良くなり不調が改善され
美肌や痩せやすい体になりダイエットにも繋がります。
酵素が豊富な食品は
◆加熱されていない生の食べ物
生野菜・生の果物・生の肉・生の魚など
◆発酵食品
味噌・納豆・ぬか漬け・ヨーグルトなど
忙しく食生活が乱れがちの方には酵素ドリンクがお勧めです。
1日 20mlを朝に、水や炭酸水、豆乳などで割って
飲むことをお勧めします。
インナービューティを目指し
良い食習慣を最低3か月は続けてみてください。
きっと、変化を実感できると思います。
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